2020年，三十而立，本命年，恰巧同年芒果台推出了一档《乘风破浪的姐姐》综艺节目。未播出之前，在新浪微博无意间刷新官方宣传，看到宁静大魔王，30+女明星同台演出，配上那直戳人心文案，钢铁直男直接破防，爱了，爱了，决定追之。

开场文案：

有人说
每个人的历史
从出生前就开始了
爱与烦恼
幸福与秘密
时间与魔幻
永恒交替
女人，从母亲开始
就是我们一生中最早记得和最后忘却的名字
三十岁以后
人生的见证者越来越少
但还可以自我见证
三十岁以后
所有的可能性不断褪却
但还可以越过时间
越过自己
三十而励
在时光的洗炼 时代的铿锵中
我们不断更新 对世界
对生命提问的能力
三十而立
我们从每一寓言里 辨认自己
也认识他人的内心 他人的真理
三十而骊
骊色骏马 飞云踏海
我们关心成功 也关心失败
更关心每个人要面对的那座山
我们关心美好 关心热爱
更关心日新月异的未来
努力与翻越 不馁与坚信
肆意笑泪 青春归位
一切过往 皆为序章
直挂云帆 乘风破浪

寂静的夜晚，观看着乘风破浪的姐姐第1季第一话，一个一个姐姐的出场，岁月不曾在姐姐身上留下任何痕迹，颜值即正义。在初舞台表演，姐姐的才艺真给人眼前一亮，曾经唱着《酸酸甜甜就是你》的张含韵，才华横溢，美的让人窒息；造型杀马特的朱婧汐，配合独特的舞台，直接打开了新世界，音乐原来可以这么玩；钞能力的黄圣依，凭实力出圈，全场最美的公主等等。

初舞台表演，每位都有备而来，用自身才艺，尽最大的努力， 向观众展示一场视觉盛宴，相比第二季初舞台，反响平平，直接拉夸掉。正因30位出色的演出，乘风破浪的姐姐这档节目成功晋升现象级节目。

除了姐姐们出色的表演外，姐姐们在介绍自己时，更不立人设，真性情向外界公布最真实的自己。那我这几十年白干的大魔王宁静姐，抖机灵的浴室歌姬黄龄，傻白甜的霸道总裁张雨绮，民族乐的人生导师阿朵。浪姐在播放中，她们的努力，她们的认真，她们的不造作，给我们带来无限的欢乐。

随着浪姐的比赛的进行，娱乐圈的「潜规则」浮露出水面，30位姐姐初始地位是不平等的，伽位越大的姐姐话语权越重，她们初赛到决赛牢牢的把持着C位；在淘汰制面前，她们始终稳如泰山。印象最深的是《大碗宽面》燃炸全场，直接出圈。在拉票环节，张含韵姐姐焦虑的面孔，哭腔的声音，正呐喊为自己拉票，看的观众大为纠结。

浪姐看到最后，渐渐偏离了主题，向着最初的杜华女士所说的，女团不需要太强队员，淘汰了丁当。到了后面的比赛，宁静排练练到吃速效救心丸，郑希怡带伤坚持上台表演。一个一个功成名就的姐姐，期待中大伽大闹现场，怒怼评委环节没有出现，相反姐姐从最初的个性张明渐渐向一个个乖乖的练习生转变。

说好的三十而立，想看到的是姐姐们在自己专业的领域，意气风发，指点江山，吊打评委。而不是姐姐们为了飘渺的成团名额，苦苦的为着出线的名额而挣扎着。幻灭后，浪姐人气急速下滑，出道即巅峰再形容不过了。

浪姐高开低走，赤裸裸揭示娱乐圈的最真实的生态：不管你的伽位多大，人气多高；是龙你得盘着，是虎你得卧着！娱乐圈中打拼的姐姐生存不易，有着明星梦的人，想出名，除了有才华，美貌，你更需要有贵人相助。

浪姐2中，更是无遮掩展示这种名利场，开播即「锁死」出线名额，其余皆是陪跑路人角色。吃着浪姐1的红利，浪姐2赛制更为复杂，广告更多，内容拖跨，出线准则成迷， 进一步败坏路人缘，估计也没有以后了。